Римський стілець дозволяє вам правильно позиціонуватися під час виконання різноманітних рухів, сісти та нахилитися назад, щоб розвивати м'язи кора, або перевернутися, щоб виконувати вправи для спини цілеспрямованими рухами.
Ви можете використовувати цей тренажер для виконання присідань, прямих підйомів, бічних нахилів, віджимань, гантелей, вправ з гантелями. Таким чином, ви можете зменшити механічні витрати, підвищити ефективність фітнесу та зробити його цікавішим.
Він дуже добре підходить для тренування м'язів грудей, плечей, спини, черевного пресу тощо, включаючи жим лежачи, жим, згинання гантелей, присідання/підйоми, віджимання тощо.