Зміцнення більших і сильніших литок має значні переваги, включаючи зміцнення литкового та камбалоподібного м'язів — важливих м'язів для великогомілкової кістки, ахіллової кістки та стегон. Більші литки також допоможуть тим, хто займається спортом, досягти пікових результатів, незалежно від того, чи займається він баскетболом, гімнастикою, легкою атлетикою чи футболом, ви стрибатимете вище, ніж будь-коли, з більшою вибуховістю, ніж ви можете собі уявити, маючи сильніші та розвиненіші литки.