Використання спеціалізованої прес -машини для ноги та ефективного розвитку стегна, телят та глютенів. Правильно натисніть на ногу, м’язові групи в нижній частині тіла тіла. Буде максимальний вплив, допоможе розвивати та покращити силу м’язів для практикуючого.
Залежно від положення стопи, головна група м’язів - це литковий м'яз. Або м’язи стегна будуть працювати найбільше. Підколінно та глютени - це дві додаткові м’язові групи, які сприяють вправі на пресі.
З цією вправою жінки матимуть сильніші та сильніші стегна та м’язи ніг. Для чоловіків це допомагає чоловікам володіти сильними стегнами та телятами. З ідеальною м’язовою масою. Преса для ніг - це також ефективна вправа на прикладі, що допомагає вам мати більш міцний, повний та сексуальніший бюст.