MND-FS06 Повне обладнання для тренажерного залу. Фітнес-обладнання для плечового преса

Серія MND FITNESS FS Pin Loaded Strength — це професійне обладнання для тренажерного залу, яке використовує плоску овальну трубу 50*100* 3 мм як раму, модний зовнішній вигляд, головним чином для елітного тренажерного залу.

Плечовий жим MND-FS06 тренує м’язи плечей, які життєво важливі для занять спортом і повсякденного життя завдяки їх неймовірному діапазону рухів і участі в таких діях, як підняття, перенесення, штовхання та тяга. Концентрована вправа для плечового преса націлена на дельтоподібні м’язи, одночасно опрацьовуючи інші допоміжні групи м’язів, наприклад трицепси та верхню частину спини.

1. ВИХІДНЕ ПОЛОЖЕННЯ: відрегулюйте висоту сидіння так, щоб ручки були на рівні або вище висоти плечей. Перевірте стек ваги, щоб переконатися в належному опорі. Візьміться за одну з ручок. Тіло розташоване так, щоб груди були підняті, плечі та голова назад на спинці.
2. ПРИМІТКА: нейтральні ручки ідеально підходять для людей з обмеженою гнучкістю плечей або ортопедичними обмеженнями.
3. Рух: контрольованим рухом витягніть ручки вгору, доки руки не будуть повністю витягнуті. Поверніть ручки у вихідне положення, не дозволяючи опору спиратися на стек. Повторіть рух, зберігаючи правильне положення тіла.
4. ПОРАДА: зосередьтеся на розгинанні ліктів, а не на згинанні рук вгору, оскільки це збільшує розумову концентрацію на дельтовидних м’язах.