MND-FS06 Комплектне тренажерне обладнання Фітнес-обладнання Жим з плечей

Серія тренажерів MND FITNESS FS Pin Loaded Strength – це професійне обладнання для тренажерного залу, яке використовує плоску овальну трубу 50*100*3 мм як каркас, має модний вигляд, переважно для висококласних тренажерних залів.

MND-FS06 Жим від плечей тренує м'язи плечей, які життєво важливі для занять спортом та повсякденного життя завдяки їхньому дивовижному діапазону рухів та участі в таких діях, як підняття, перенесення, штовхання та тяга. Концентрована вправа на жим від плечей спеціально спрямована на дельтоподібні м'язи, а також опрацьовує інші допоміжні групи м'язів, такі як трицепси та верхня частина спини.

1. ПОЧАТКОВЕ ПОЛОЖЕННЯ: Відрегулюйте висоту сидіння так, щоб ручки були на рівні плечей або вище них. Перевірте стек вантажів, щоб забезпечити належний опір. Візьміться за будь-який комплект ручок. Тіло розташоване так, щоб груди були підняті, плечі та голова притулені до спинки.
2. ПРИМІТКА: Нейтральні ручки ідеально підходять для людей з обмеженою гнучкістю плечей або ортопедичними обмеженнями.
3. Рух: Контрольованим рухом витягніть ручки вгору, доки руки не будуть повністю випрямлені. Поверніть ручки у вихідне положення, не дозволяючи опору спиратися на стек. Повторіть рух, зберігаючи правильне положення тіла.
4. ПОРАДА: Зосередьтеся на розгинанні ліктів, а не на піднятті руки вгору, оскільки це збільшує розумову концентрацію на дельтоподібних м’язах.