MND-FS07 Бодібілдинг Комерційне тренажерне обладнання Тренування Фітнес Вправи Тренажер для пресу/задніх дельт

Серія MND FITNESS FS Pin Loaded Strength – це професійне обладнання для тренажерного залу, яке використовує плоску овальну трубу 50*100*3 мм як раму, переважно для висококласних тренажерних залів.
MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly — це тренажер подвійної функції, який дозволяє тренувати м’язи грудей, дельтоподібні м’язи та верхню частину спини, змінюючи положення сидячи. Функціонально ці рухи доповнюють один одного: коли ваші грудні м’язи скорочуються, верхня частина спини та дельтоподібні м’язи розтягуються, уповільнюючи рух. Те саме стосується скорочення підколінних сухожиль. Зміцнення цих груп м’язів покращить силу поштовхів та тяги верхньої частини тіла, а також стабільність плечей.

Підготовка: Розгинання грудей: Відрегулюйте висоту сидіння так, щоб лікті були трохи нижче плечей, коли ви тримаєтесь за вертикальні ручки. Відрегулюйте початкове положення, використовуючи регулювання амплітуди рухів над головою для кожної руки. Перевірте стек ваг, щоб забезпечити належний опір. Сядьте, піднявши груди та відвівши плечі, і візьміться за вертикальні ручки, тримаючи лікті злегка зігнутими.

Задня дельта: За потреби відрегулюйте висоту сидіння так, щоб руки були паралельні підлозі, тримаючись за внутрішні поручні. Відрегулюйте початкове положення, відвівши руки якомога далі назад.
Перевірте стек ваг, щоб забезпечити належний опір. Сядьте обличчям до подушки та міцно візьміться за горизонтальні ручки, злегка зігнувши лікті.

Рух: Контрольованим рухом обертайте ручки назовні та навколо плеча якомога далі, утримуючи руки в положенні, як описано в підготовці. Поверніть ручки у вихідне положення, не дозволяючи опору спиратися на стек. Повторіть рух, зберігаючи правильне положення тіла.