Ця вправа чудово підходить для латів, оскільки вона імітує зігнуту над рядом. Велика різниця тут полягає в тому, що ви перебуваєте в сидячому положенні, яке видаляє м’язи нижньої частини спини від допомоги в підйомі. Це означає, що ви можете дійсно відточити використання своїх латів для підняття ваги. Ця варіація сидіння -ряду може бути виконана з декількома ручками та обладнанням.
Довгий потяг може бути надзвичайно корисним для побудови сили верхньої частини тіла, особливо при зміцненні м’язів плеча, спини, латісімуса Дорсі, трицепса, біцепса та інфраспінатуса, покращує силу зчеплення. Завдяки нашим кабельним кріпленням для тренажерного залу, асортимент вправ, які ви можете виконати, дуже величезний.
Сидіння тренера з довгим витягуванням можна підняти для легкого доступу. Надзвичайно великі педалі вміщують користувачів усіх типів тіла. Позиція середнього витягування дозволяє користувачеві підтримувати пряме положення назад. Ручки можна легко використовувати взаємозамінно.
Сидячи тренування для верхньої частини тіла і спини.