MND-HA52 Високоякісна низька ціна для підйому ваги з гантелями, плоска лава

Жим лежачи допомагає наростити багато м’язів у верхній частині тіла. Цю вправу можна виконувати як зі штангою, так і з гантелями. Регулярно виконуйте жими лежачи як частину тренування верхньої частини тіла для збільшення сили та розвитку м’язів.

Складні вправи є улюбленими для багатьох людей з дуже конкретної причини: вони опрацьовують кілька груп м’язів під час однієї вправи. Звичайна лавка

жим, який виконується на плоскій лаві, є стандартною функцією тренажерних залів у всьому світі. Не лише для тих, хто одержимий створенням гірської скрині, але

оскільки це також додає чіткості рукам, особливо плечам і трицепсам.

Грудна клітка містить одну з найбільших і найсильніших м’язів людського тіла, і для її розвитку потрібно багато часу та рішучості. Зміцнення грудей

має й інші переваги для здоров’я, окрім покращення зовнішнього вигляду людини. Існують десятки варіантів виконання жиму від грудей, але його виконання

на плоскій лаві знижує ризик травм під час тренування, що робить його простою вправою навіть для новачка.