MND-PL27 Ноги Вправа комерційна тренажерна фітнес-пластина завантажена силова тренування стояча теляча машина

MND Fitness PL Plate Load Sully-це професійне обладнання для використання тренажерного залу, яке приймає 50* 100* 3 мм плоску овальну трубку як рамку, головним чином для тренажерного залу високого класу.
MND-PL27 Стоячий теля, підйом на теля, що стоїть, потребує мінімального обладнання-або взагалі жодного-і вони підходять для початківців і досвідчених вправ. Цей крок працює на ваших телячих м'язах і має численні переваги, включаючи силу щиколотки та продуктивність нижньої частини тіла.

1. Висячий стрижень: 50 -мм великий підвісний бар, використовуйте кілька марок пластин шарбл. Ви можете розмістити кількість табличок дзвону відповідно до власних потреб, роблячи тренування більш гнучким.
2. Дизайн: простий дизайн, невеликий слід та легке обслуговування3. Потовщена сталева трубка Q235: Основна рама - 50*100*3 мм плоска овальна трубка, що робить обладнання більше ваг.
3. Тренування: Візьміть лівою рукою помірно важкої гантелі та встановіть праву ногу на платформі підняття теля. Передня половина ноги повинна бути на платформі, а п’ята повинна бути в повітрі. Ви також можете виконати цей рух по сходах.

Візьміть щось для балансу правою рукою, випряміть спину і зігніть ліву ногу.
Вдихайте і просуньте праву ногу, залучаючи теля. Підніміть себе якомога більше.
Тримайте верхню позицію на секунду, що видихаєте, і повільно опустіть себе, дозволяючи щиколотці згинати.
Спустіться стільки, скільки зможете - ви повинні відчувати інтенсивне розтягнення в м’язі телята внизу.
Продовжуйте повторювати.
Як тільки ви закінчите, візьміть гантелі правою рукою і зробіть рух лівою ногою.