Гантелі, або вільні ваги, – це тип тренажерів, які не потребують використання тренажерів. Гантелі використовуються для зміцнення та тонізування м’язів.
Мета гантелей — зміцнити тіло та тонізувати м’язи, а також збільшити їх розмір. Бодібілдери, пауерліфтери та інші спортсмени часто використовують їх під час тренувань або програм фізичних вправ. Для використання гантелей було створено різні вправи, кожна з яких призначена для тренування певної групи м’язів. Як група, вправи з гантелями, якщо їх виконувати правильно та регулярно в рамках комплексного плану тренувань, можуть допомогти розвинути широкі плечі, сильні руки, рельєфні сідниці, великі груди, сильні ноги та чітко окреслені м’язи живота.
Специфікація: 2,5-5-7,5-10-12,5-15-17,5-20- 22,5-25-27,5-30-32,5-35-37,5-40-42,5-45-47,5-50 кг