Сани-цистерни відповідають функціональному тренуванню, яке зараз пропагується. Використання вагонетки-цистерни може допомогти вам тренувати м'язи всього тіла. Покращує спортивні здібності та зменшує жир, що також робить вагонетки-цистерни популярними в тренажерних залах як альтернативне тренувальне обладнання.
Штовхання бака – це найкласичніша дія, яка може тренувати всі групи м’язів тіла, вибрати правильну вагу та штовхнути балон для бігу. Потягніть балон, допоможіть мотузці на балоні, підтягніть балон до тіла, знизьте центр ваги, випряміть талію та спину, і підтягніть балон близько до себе, як перетягування каната.
Спринт на санчатах-танках, як випливає з назви, передбачає спринт на санчатах-танках, що допоможе розвинути ваші спринтерські здібності. Щоб мати більше сили для спринту, пам’ятайте про активні розмахи руками, покращення частоти темпу та ефективне тренування ніг і стегон.