MND-FM07 PIN-завантажений вибір для вибору Молотка Фітнес-обладнання LAT LAT для тренажерного залу

Mnd фітнес fMНавантаженняedВідбірМолотСилові серії - це професійне обладнання для використання комерційного спортзалу, яке приймає 50*80*2,5mm квадратнийтрубка як кадр, вона в основному застосовнасереднійКінцевий спортзалабо клуб.

Lat Pulldow єЗ високого положення тренує латіссимус Дорсі, нижній мускулатуру трапеції, допоміжні частини та біцепси.

Тренінг МЕТОД: Сядьте в сидячому положенні, тримайте груди, живіт і талію вгору, руки ширші за плечі, тримайте важіль вперед долонями, підтягуйте руки вниз до передньої частини шиї, видихайте одночасно, стабілізуйте протягом 2 секунд і повільно повертайтеся до 90% від первісного шляху (просто не повторюйте його назад, завжди продовжуйте штовхати), індуйте в той же час, і повторюйте, і не повторюйте, і не відкладайте, і продовжуйте штовхати), в той же час, і повторюйте, і повторюйте, і не продовжуйте натискати), і не відкладіть дію, і не відкладіть, що натискає), і не відкладайте, а також відкладіть, і не відкладайте, і не вистачає дії), і не повторююсь, а також переживають дію. 4 набори по 8-12 повторень кожен. Потягнути спину в низькому положенні - це навчання латіссимуса Дорсі (товщина), нижнього трапеції (товщини), допоміжних частин та біцепса. Метод: Сядьте в сидячому положенні, тримайте груди, живіт, талію, долоні, звернені один до одного, тримайте важіль, затягніть руки і потягуйте тіло до грудей, видихайте одночасно, стабілізуйте протягом 2 секунд і поверніться до 90% вихідної доріжки з повільною швидкістю (як вище), при вдиханні, а потім повторюйте вищевказану дію. 4 набори 8-12 повторень.