MND-FM07 Фітнес-обладнання для фітнесу Lat Pulldown із завантаженням Pin Loaded Selection Hammer Strength для тренажерного залу

MND FITNESS FMPin LoadedВибірМолотокСерія Strength — це професійне комерційне обладнання для тренажерних залів, яке приймає 50*80*2.5mm площатрубка як рама, в основному застосовується досерединаЗакінчити спортзалабо клуб.

Lat pulldow єз високого положення тренує найширший м'яз спини, нижній трапецієподібний м'яз, допоміжні відділи і біцепс.

Навчання мМетодика: сісти в положення сидячи, груди, живіт і поперек тримати вгорі, руки ширше плечей, долонями триматися за важіль вперед, руки вертикально опустити до передньої частини шиї, одночасно видихнути , стабілізуйтеся протягом 2 секунд і повільно поверніться до 90% початкового шляху (тільки не повертайте його до кінця, завжди продовжуйте натискати), одночасно вдихніть і повторіть описану вище дію. 4 підходи по 8-12 повторень у кожному. Підтягування спини в низькому положенні тренує найширший м’яз спини (товщина), нижню трапецію (товщина), допоміжні відділи і біцепс. Спосіб: сядьте в положення сидячи, тримайте груди, живіт, поперек, долоні одна до одної, візьміться за важіль, стягніть руки і підтягніть тіло до грудей, одночасно видихніть, стабілізуйтеся протягом 2 секунд і поверніться до 90% початкового шляху на повільній швидкості (так само, як і вище), вдихаючи, а потім повторіть описану вище дію. 4 підходи по 8-12 повторень.