MND-FM07 Зібраний молоток для силового фітнесу, що завантажується штифтами, для тренажерного залу

MND ФІТНЕС FMНавантаження штифтаedВибірМолотокСерія Strength — це професійне комерційне обладнання для тренажерного залу, яке використовує 50*80*2.5mm квадраттруба як рама, вона в основному застосовується досерединаКінець спортзалуабо клуб.

Найширший тяговий механізм —з високого положення тренує найширший м'яз спини, нижню частину трапецієподібного м'яза, допоміжні частини та біцепс.

Тренування мМетод: сядьте в положенні сидячи, тримайте груди, живіт і талію піднятими, руки ширше за плечі, тримайте важіль вперед долонями, потягніть руки вертикально вниз до передньої частини шиї, одночасно видихніть, стабілізуйтеся на 2 секунди і повільно поверніться до 90% від початкової траєкторії (тільки не відводьте назад повністю, завжди продовжуйте натискати), одночасно вдихніть і повторіть вищевказану дію. 4 підходи по 8-12 повторень кожен. Підтягування спини в низькому положенні тренує найширший м'яз спини (товщину), нижню частину трапецієподібного м'яза (товщину), допоміжні м'язи та біцепс. Метод: сядьте в положенні сидячи, тримайте груди, живіт, талію долонями одна до одної, тримайте важіль, напружте руки і підтягніть тіло до грудей, одночасно видихніть, стабілізуйтеся на 2 секунди і поверніться до 90% від початкової траєкторії на повільній швидкості (як і вище), вдихаючи, а потім повторіть вищевказану дію. 4 підходи по 8-12 повторень.