Тренажер для тренувань MND-FM22 Hammer Strength для пресу

Вправа «Скручування» тренує м’язи середньої частини живота. Візьміться за ручки та зробіть скручування, підтягнувши лікті до колін. М’язи збоку живота можна пропрацювати, якщо сидіння перевернуте. Тренажери для скручування зазвичай використовують додатковий опір у вигляді вибіркових стеків ваг або навантаження на пластини, і часто виконуються з помірною або високою кількістю повторень, наприклад, 8-12 повторень на підхід або більше, як частина тренування, зосередженого на пресі.