MND-FS16 Силове обладнання для бодібілдингу

Серія MND FITNESS FS Pin Loaded Strength — це професійне обладнання для тренажерного залу, яке використовує плоску овальну трубу 50*100* 3 мм як раму, головним чином для високоякісних тренажерних залів.

MND-FS16 Cable crossover, Cable crossover — це ідеальний тренажер для всього тіла стоячи, і Cable crossover розробив деякі рекомендації щодо правильних вправ.Дотримуйтеся наведених нижче порад, щоб ефективно уникнути травм і швидше наростити м’язи.

1. Противага: холоднокатаний сталевий лист противаги з точним одноразовим зважуванням, гнучким вибором тренувальної ваги.

2. Висота шківа: Висоту шківів з обох сторін можна регулювати, а шківи різної висоти можна використовувати для регулювання кута вправи та виконання вправ для різних груп м’язів.

3. Потовщена сталева труба Q235: основна рама — це плоска овальна труба розміром 50*100*3 мм, завдяки чому обладнання витримує більшу вагу.

4. Тренування: щоб зайняти вихідне положення, розмістіть шківи високо (над головою), виберіть опір, який потрібно використовувати, і тримайте шківи в кожній руці.

Зробіть крок вперед перед уявною прямою лінією між обома шківами, одночасно зводячи руки перед собою.Ваш торс повинен мати невеликий нахил вперед від талії.Це буде ваша вихідна позиція.

Злегка зігнувши лікті, щоб запобігти напрузі на сухожилля біцепса, розведіть руки в сторони (прямо в обидва боки) широкою дугою до відчуття розтягнення грудей.Зробіть вдих, виконуючи цю частину руху.Порада: майте на увазі, що протягом всього руху руки і тулуб повинні залишатися нерухомими;рух повинен відбуватися тільки в плечовому суглобі.

На видиху поверніть руки у вихідне положення.Обов’язково використовуйте ту саму дугу руху, що й для опускання гир.

Затримайтеся на секунду у вихідному положенні та повторіть рух із заданою кількістю повторень.