MND-HA56 Високоякісне обладнання для тренажерного залу заводський тренувальний тренажер Incline Pec Fly

Жим під нахилом націлений на верхню частину грудей і є чудовим способом покращити розвиток грудей. Плечі відіграють другорядну роль, а трицепси стабілізують рух.

Незважаючи на те, що мах на плоскій лаві приносить користь великому грудному м’язу, мах на нахилі йде ще далі, щоб ізолювати верхню частину цього м’яза.2 Використання обох вправ у вашій програмі тренувань допомагає максимізувати тренування грудей.

Якщо ваша програма для верхньої частини тіла включає віджимання, ця вправа може полегшити їх виконання, оскільки використовуються ті самі м’язи та стабілізатори.

Похила мушка також розтягує м’язи грудей і стимулює скорочення лопатки, стискаючи лопатки ззаду. Це допомагає покращити поставу.2 Це також може полегшити виконання повсякденних дій, наприклад взяття важчого предмета з високої полиці.