MND-FS16 обладнання для бодібілдингу

MND Fitness FS PIN-серія навантажених міцності-це професійне обладнання для використання тренажерного залу, яке приймає 50* 100* 3 мм плоску овальну трубку як рамку, головним чином для тренажерного залу високого класу.

Кабельний кросовер MND-FS16, кабельний кросовер-це ідеальна вправа для фітнесу повного тіла, а кабельний кросовер розробив деякі рекомендації щодо належних вправ. Дотримуйтесь наведених нижче порад, щоб ефективно уникнути травм та швидше нарощувати м’язи.

1. Противага: противагу сталевого аркуша, з точним єдиним вагою, гнучким вибором тренувальної ваги.

2. Висота шківа:. Висота шківів з обох боків можна відрегулювати, а шківи різних висот можна використовувати для регулювання кута вправ та реалізації фізичних вправ різних груп м’язів.

3. Згущена сталева трубка Q235: Основна рама становить 50*100*3 мм плоскої овальної трубки, що робить обладнання більше ваг.

4. Тренування: Щоб потрапити у вихідне положення, покладіть шківи у високе положення (над головою), виберіть опір, який слід використовувати, і утримуйте шківи в кожній руці.

Крок вперед перед уявною прямим лінією між обома шківами, потягнувши руки разом перед вами. У вашому тулубі повинен бути невеликий вперед з талії. Це буде ваша вихідна позиція.

З легким вигином на ліктях, щоб запобігти стресу на сухожиллях біцепса, простягніть руки в бік (прямо з обох боків) у широку дугу, поки не відчуєте розтягування на грудях. Вдихайте, виконуючи цю частину руху. Порада: майте на увазі, що протягом усього руху руки та тулуб повинні залишатися нерухомими; Рух повинен відбуватися лише на плечовому суглобі.

Поверніть руки назад у вихідне положення, коли ви дихаєте. Переконайтеся, що використовуйте ту саму дугу руху, що використовується для зниження ваг.

Тримайте секунду у вихідному положенні і повторіть рух за встановлену кількість повторень.