MND-HA34 Високоякісна товща сталева фітнес-обладнання Плоска лавка

Пірна лавка преси. Як уже згадувалося, мажор грудного віку складається з верхньої та нижньої PEC. Коли плоскі лавки, обидві голови підкреслюються рівномірно, що робить цю вправу найкращою для загальної розробки PEC. Пірна преса з плоскою лавкою - це набагато більш природний рух рідини, порівняно з вашими повсякденними заходами.

Ликовий прес, або прес для грудей,-це тренування з вагою верхнього тіла, в якій стажист притискає вагу вгору, лежачи на тренувальній лавці. Вправа використовує майору грудної клітки, передні дельтоїди та трицепси, серед інших стабілізуючих м’язів. Зазвичай штанга використовується для утримання ваги, але також може бути використана пара гантелей.

Прес -штанга - це один із трьох підйомників у спорті пауерліфтингу поряд з тупиком і присіданням, і є єдиним підйомом у спорті паралімпійського пауерліфтингу. Він також широко використовується для тренувань з вагою, бодібілдингу та інших видів тренувань для розвитку грудних м’язів. Сила лавки важлива для бойових видів спорту, оскільки вона щільно корелює з силою. Близька преса також може допомогти контактувати спортсменам підвищити свою продуктивність, оскільки може збільшити ефективну масу та функціональну гіпертрофію верхньої частини тіла