Передпліччя - це ворота до сили. Незважаючи на те, що ми часто зосереджуємо багатство уваги на зростаючому випинаному біцепсі та шести пакетному абс, простий факт справи полягає в тому, що значна сила перенесення зосереджена в м'язах передпліччя. Нижня половина вашої руки - це область, яка тримає велику напругу, що забезпечує проспект між руками та верхньою рукою. Це посилання є життєво важливим, коли мова йде про підняття важких предметів, оскільки він виконує більшість контролю за опір. Але окрім допомоги у повсякденному підйомі завдань, ваші м’язи передпліччя відіграють важливу роль у вашій загальній зовнішності.
Під час виконання вправ передпліччя важливо використовувати високоякісне обладнання для вправ передпліччя для забезпечення ефективного та ефективного тренування.